Как восстановить микрофлору

Микрофлора – это группа живых микроорганизмов, которые присутствуют в организме всех живых существ. Она начинает формироваться с самого раннего возраста. Каким будет микробный баланс, зависит от продуктов, которые человек употребляет в пищу, наследственных факторов и иммунной системы. Больше всего от нарушений микробной флоры страдают кишечник и влагалище. Очень важно знать, как именно проводить восстановление нормальной микрофлоры.

Восстановление микробного баланса в кишечнике

Факторами, которые приводят к нарушению микрофлоры в организме, являются:

болезнетворные бактерии;
длительное лечение антибиотиками;
наличие анемии;
склонность к аллергическим реакциям;
употребление в пищу большого количества сладостей, алкоголя и прочих вредных продуктов.

В каком состоянии находится микробная флора кишечника, напрямую зависит от:

Пищевых предпочтений. При употреблении в пищу большого количества дрожжевых изделий и сладостей, вредоносные бактерии, обитающие в кишечнике, начинают активно размножаться. Это приводит к дисбактериозу. Чтобы избежать его развития, необходимо включить в свой рацион питания как можно больше овощей и фруктов в сыром виде и зелень;
Употребления кисломолочной продукции, содержащей живые бактерии, приносящие организму пользу. Главное – проводить тщательный выбор такой продукции, чтобы она успешно прошла стандартизацию и имела гарантию качества. Только в соответствующих нормам кисломолочных изделиях содержатся полезные бактерии, которые могут размножаться в кишечной флоре.

У людей, страдающих болезнями кишечника, внутри проходят процессы гноение и брожение пищи. Однозначно требуется восстановление микрофлоры в нем, предварительно избавившись от провоцирующего ее нарушение заболевания.

Очень часто дисбактериоз кишечника является следствием приема антибиотиков, поэтому приступать к восстановлению нормальной микробной флоры в нем нужно еще во время терапии. Ежедневно рекомендуется употреблять кисломолочную продукцию (кефир, ряженку и творог). Обязательно исключают из рациона питания сыр. По окончанию лечения антибиотиками необходимо обязательно пройти профилактику возможного дисбактериоза.

Восстановить микрофлору в кишечнике можно используя медикаментозные средства в следующем порядке:

Проводится уничтожение болезнетворной микробной флоры. Затем препаратами-энтеросорбентами из кишечника выводят ядовитые продукты обмена веществ;
Микробный баланс восполняется полезными бактериями, используя пробиотические средства. Их ни в коем случае нельзя принимать без врачебной рекомендации, чтобы не добиться обратного эффекта;
Когда нужный баланс достигнут, необходимо обеспечить его поддержку. Осуществляется «подпитка» микробной флоры препаратами-пребиотиками, которые активизируют размножение полезных бактерий;
Далее проводится процесс восстановления полноценной работы кишечника и иммунной системы. Питание должно быть богатым витаминами и минералами, необходимыми организму. Не лишним будет прием витаминных комплексов, которые назначит специалист исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента.

Восстановление влагалищной микрофлоры

Дисбиоз во влагалище может быть следствием огромного количества факторов: гормональная перестройка, происходящая в организме, наличие болезней инфекционного происхождения, длительный прием антибиотиков, несбалансированное питание и другие. Также спровоцировать нарушение влагалищной микрофлоры может и дисбактериоз кишечника. Анатомические стенки органов расположены близко друг к другу, поэтому патогенные микроорганизмы могут с легкостью распространяться.

Как восстановить микрофлору влагалища, опираясь на опыт современной гинекологии:

Проводится антибактериальная терапия, способствующая устранению патогенных микроорганизмов;
Осуществляется восстановление вагинальной флоры. Для этого используют специальные тампоны, ванночки, вагинальные таблетки и свечи. Курс лечения составляет десять дней. При исчезновении неприятных симптомов дисбиоза нельзя прекращать терапию. Показанием к прерыванию курса могут быть только менструальные выделения, или же появившиеся побочные эффекты;
Обеспечивается поддержка нормального микробного баланса. Для этого необходимо соблюдать диету, богатую кисломолочными продуктами, а также овощами и фруктами, содержащими витамины и минералы, необходимые организму.

Препаратов, которые способствуют восстановлению микрофлоры, в наше время существует огромное разнообразие. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. При появлении симптомов нарушения микробной флоры нужно не откладывать визит к специалистам, способным провести подбор максимально эффективных препаратов.