Восстановление перистальтики кишечника

Каждый третий человек имеет проблемы с функционированием кишечника. Нарушение пищеварения чревато развитием различных болезней. Многие люди озадачены вопросом – как восстановить перистальтику кишечника. Чтобы наладить правильное функционирование ЖКТ, необходим комплексный подход.

Причины нарушения перистальтики и симптомы ее проявления

Перистальтика характеризуется ритмичными сокращениями мышечных стенок кишечника, благодаря которым передвигаются пищевые массы с тонкого отдела к толстому. Этот процесс помогает усваиваться питательным веществам и выводить из организма переработанную пищу.

Перистальтика кишечника может не справляться со своими функциями по ряду причин:

• употребление вредной пищи, неправильное сочетание продуктов;
• появление в кишечнике доброкачественной опухоли или рака;
• хронические болезни ЖКТ;
• наследственность;
• регулярные стрессовые ситуации;
• осложнения после операций на органах брюшной полости;
• отсутствие физической активности;
• употребление лекарственных средств, негативно влияющих на работу ЖКТ;
• естественное старение организма;
• неврологические нарушения.

Главным фактором нарушения перистальтики является систематический прием вредной пищи. Жирная, калорийная, острая и соленая еда способствует процессам брожения в кишечнике. У многих людей 30-40 лет кишечник уже сильно зашлакован, они начинают чувствовать постоянный дискомфорт. Плохая перистальтика кишечника может привести к ряду заболеваний, в том числе к появлению злокачественных новообразований.

Такая патология проявляет себя следующими признаками:

1.   Нарушение стула. Могут беспокоить запоры, иногда сменяющиеся диареей. Запоры могут перейти в хроническую стадию.
2.   Постоянная раздражительность, бессонница.
3.   Лишний вес.
4.   Появление болей в животе различного характера.
5.   Вздутие, тяжесть, метеоризм.

При такой патологии возникает интоксикация организма, сопровождающаяся ухудшением состояния волос, кожи, ногтей. Возможно развитие аллергических реакций. После появления перечисленных симптомов необходима консультация специалиста.  

Методы восстановления перистальтики

Чтобы нормализовать перистальтику кишечника, нужна комплексная терапия, в которую должны входить: прием медицинских препаратов, выполнение определенных упражнений, здоровая пища. Наладить работу ЖКТ помогут и средства народной медицины.

Терапия лекарственными медикаментами

Лечение, направленное на усиление моторики и повышения тонуса мышечных волокон кишечника назначается специалистом после постановки точного диагноза. Препараты ацеклидин, вазопрессин и прозерин улучшают работу перистальтики кишечника. Медикаменты с послабляющим действием нужно употреблять для ускорения опорожнения кишечника. Последние лекарства подразделяются на несколько подвидов:

1.   Слабительные, оказывающие действие на толстый кишечник. Существуют синтетические и растительные препараты. Синтетические (Бисакодил, Фенолфталеин, Гутталакс) предназначены для снятия запоров, атонии кишечника в послеоперационном периоде. Злоупотребление такими медикаментами приводит к привыканию, возникновению колик и появлению аллергии. Растительные препараты, в основе которых лечебные травы (сена, солодка, крушина, корень ревеня), усиливают тонус мышечных волокон толстой кишки и восстанавливают естественную дефекацию. Среди растительных препаратов наиболее популярен Регулакс. Он эффективен при лечении атонии кишечника, появившейся в результате нарушения питания, стрессовых потрясений, гиподинамии.   
2.   Слабительные, оказывающие влияние на тонкую кишку. К ним относят касторовое масло. Действие этого средства направлено на облегчение продвижения продуктов переработки по кишечнику и ускорение процесса дефекации. После употребления средство действует через 2-3 часа. Нередко прием масла провоцирует образование умеренных спазм в животе.  
3.   Слабительные, оказывающие действия на весь кишечник. К ним относят глауберову и английскую соль. Это наиболее действенные средства, усиливающие перистальтику, которые эффективны при тяжелых формах запора. Препарат начинает действовать через 1-1,5 часа.

Помимо перечисленных медикаментов в комплекс терапии могут быть включены лекарства, которые стабилизируют нервную систему.

Правильное питание

Огромную роль играет питание при лечении данной патологии. С помощью полезных продуктов не только улучшается перистальтика кишечника, но и происходит очищения всего организма от вредных веществ. Существует две группы продуктов, которые усиливают и снижают перистальтику кишечника.

К первой группе относят:

• сливы, хурма, яблоки с кислым вкусом, дыня, абрикосы;
• нежирная сметана, творог, йогурт;
• гречка, овсянка, ячневая каша;
• инжир, изюм, курага, чернослив;
• малина, клубника, виноград, крыжовник, голубика, арбуз;
• охлажденные компоты, соки из ягод и фруктов, минеральная вода, виноградное вино;
• морепродукты, морская капуста;
• морковь, свекла, помидоры, редька, огурцы, редис, репа, лук, свежая и квашеная капуста, зелень;
• подсолнечное, оливковое, льняное и кукурузное масло;
• орехи.

Ко второй группе относят:

• свежая и сладкая выпечка из пшеничной муки с добавлением дрожжей;
• горячий крепкий чай, какао, кофе;
• сливочное масло, яйца;
• красное виноградное вино;
• говядина, свинина;
• кисель из ягод с картофельным крахмалом;
• изделия из шоколада;
• айва, груша;
• рис, манка, перловая крупа;
• черемуха, черноплодная рябина.

Овощи рекомендуется кушать свежими. Очень полезен для кишечника свежевыжатый свекольный, морковный или капустный сок.

Питаться надо маленькими порциями и часто. Исключить из рациона вредную пищу: копчености, изделия из сдобного и дрожжевого теста, жареные и слишком жирные блюда, консервы, сладости. Простой воды нужно выпивать в сутки до двух литров. Для правильного функционирования кишечника за полчаса до завтрака надо выпивать 250-300 мл не холодной воды.

Народная медицина

Восстановить перистальтику кишечника можно с помощью рецептов народной медицины:

1.   Пшеничные отруби. Употреблять по 2-4 ч.л. зерна в день, запивая водой.
2.   Настой крушины. Залить 2 ч.л. растения 0,5 л. кипятка и пить как чай через 20-30 минут.
3.   Смесь со слабительным эффектом. Необходимо 2 зеленых яблока измельчить на терке, смешать с 4 ч.л. овсяных хлопьев и 2 ч.л. проросших зерен пшеницы. Затем в получившуюся массу добавить 2 ч.л. меда, 2 ч.л. измельченных орехов, 2 ст.л. кипяченой воды и сок половины лимона. Готовое средство употреблять на протяжении всего дня.  
4.   Семена подорожника. Семена предварительно измельчить в кофемолке и употреблять перед едой в количестве 1 ч.л. Попадая в кишечник, они набухают и формируют достаточный объем переработанной пищи для естественной дефекации.
5.   Смесь из сухофруктов. Слабительным эффектом обладает следующий состав: 0,4 кг кураги без косточки и чернослива измельчить на мясорубке и смешать с 0,2 л. меда, пачкой лекарственной травы сенны и 4 ч.л. прополиса. Полученную смесь надо употреблять вечером перед сном, запивая небольшим количеством кипяченой воды.

Для мягкого послабляющего действия рекомендуется рассол кислой капусты, отвары из фруктов, свежевыжатый сок, чай с сушеными яблоками и вишней.

Упражнения, усиливающие перистальтику

Спортивный образ жизни (бег, теннис, плавание, езда верхом на лошадях) благоприятно сказывается на функционировании кишечника. Самостоятельно можно массировать живот, выполнять закаливание холодной водой в душе и осуществлять специальные упражнения. Такие мероприятия помогут привести в тонус мышцы пресса и наладят работу кишечника. Ниже приведен комплекс упражнений:

1.   Из положения «лежа на спине» совершать не спеша подъемы верхней части туловища. Выполнять по 5-15 повторений.
2.   Лежа на спине согнуть ноги в коленных чашечках. Затем медленно приближать их к грудной клетке, задерживаясь в таком состоянии на 5-10 секунд. Такие действия высвобождают газы из кишечника.
3.   Лежа на спине совершать вращающиеся действия согнутыми ногами по типу езды на велосипеде. Такое упражнение повышает и усиливает кровообращение малого таза.
4.   Совершать прыжки на месте, можно применить для этого скакалку.
5.   В позе «стоя на четвереньках» выполнять поочередное вытягивание ноги назад. Спину нужно прогибать. Такие действия улучшают кровообращение в малом тазу.

По завершению перечисленных упражнений выполнить медленные неглубокие приседания.

Комплекс лечебных мероприятий, направленный на восстановление перистальтики кишечника, должен определить специалист. Чтобы наладить функционирование ЖКТ больному надо следовать всем назначениям врача. Тогда негативных последствий и осложнений удастся избежать.