Как восстановить палец после перелома

Самым уязвимым местом для переломов являются выступающие части тела. Если рассматривать руку, то наиболее часто можно встретить переломы пальцев. Для того, чтобы они могли работать и выполнять свои функции, одного заживления мало. Нужна реабилитация после перелома пальца руки, в течение которой будет проводиться разработка мышц. Это сложный и болезненный период, который нужно пройти.

Реабилитация после перелома пальца руки

Непосредственно после повреждения на руку накладывают гипсовую фиксирующую повязку. Таким способом кости находятся в едином положении и не двигаются, сращение проходит правильно. Однако есть обратная сторона неподвижного положения руки. В этот период мышцы теряют эластичность, становятся неподвижными. Реабилитация при переломах верхних конечностей начинается сразу после снятия фиксирующей повязки.

Как мероприятия помогут разработать пальцы рук после перелома? Только правильный и грамотный подход позволит вернуть подвижность и красоту конечностям. Лечебная физкультура проводится постепенно, по мере появления чувствительности. Если на руку дать полную нагрузку резко, то можно получить обратный результат и возвращение в гипс.

Благодаря регулярным тренировкам стараются избежать следующих симптомов:

• Плохая подвижность кисти и руки в целом;
• Болевой синдром при движении рукой;
• Образование на кости мозоли, что мешает нормальному использованию конечности;
• Возникновении недуга — посттравматический полиартрит.

Подготовительные мероприятия

У каждого, кто столкнулся с травмированием верхних конечностей, возникает вопрос, как разработать пальцы после перелома. Нужно понимать, что восстановительный период может начинаться только после полного срастания костей. После снятия фиксирующей повязки не должно присутствовать болезненных ощущений в кисти. Только в этом случае, возможно, начинать процедуры направленные на разработку фаланг. Длительность реабилитации поле перелома пальцев кисти составляет 30 дней. Количество дней может быть сокращено или увеличено, в зависимости от состояния пациента и прогресса в восстановлении.

Чтобы разработать каждый палец после перелома нужно проводить занятия ежедневно. Должно быть три подхода по 15 минут. Прежде чем делать упражнения нужно набрать в емкость теплой воды, все движения проводить под водой. Это нужно для снижения нагрузки на мышцы и уменьшения болевых ощущений.

Занятия должны начинаться с разминки, которая позволит подготовить тело к основным нагрузкам:

• Поврежденная поверхность разогревается путем растирания рук друг о друга;
• Кистью сделать несколько движений по кругу;
• Каждый палец стараться выпрямить. Чем ровнее получиться, тем лучше;
• Сжать выпрямленные пальцы, стараться раздвигать, делая между каждым щель. Делать это поочередно: сначала между вторым и третьи, потом между третьим и четвертым и в конце между четвертым и пятым;
• По ровной поверхности слегка постучать подушечками пальцев.

После того, как мышцы окрепнут, упражнения будут даваться легче, можно убрать тазик с водой. Выполнение без водных процедур способствует постепенному укреплению мышечной массы и подготовки к серьезным нагрузкам.

Упражнения для разработки

Не только ЛФК используется для восстановительного периода. Также в этот период используются дополнительные процедуры, которые в комплексе способствуют скорейшему выздоровлению человека:

• Массажные мероприятия;
• Физиотерапевтические процедуры.

Чтобы разрабатывать каждый палец после перелома нужно проводить гимнастику, состоящую из несложных, но эффективных упражнений, каждое выполняется по 10 раз:

• Руки растереть, чтобы в них почувствовалось тепло;
• Затем соединить плотно пальцы. Они должны быть по возможности прямые. Вращать кистью 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. Это упражнение позволяет разработать лучевую кость и место соединений фаланг;
• На стол положить руки, ладошками упереться в стол. Нужно стараться поднять кисть вверх и опустить, при этом ладонь не должна отрываться от стола;
• Руки остаются ладонями вниз на столе, нужно сделать вращательные движения кистью, снова не отрывая от поверхности.

Врачи, рекомендуя, как восстановить палец после перелома, говорят о выполнении упражнений, способствующих развитию мелкой моторики кончиков. Хорошо помогают следующие манипуляции:

• Перебирание зерен мелкой крупы;
• Рассыпать спички на столе и стараться их собирать;
• Использовать компьютерную клавиатуру;
• Если пациент умеет играть, то занятия на пианино, гитаре и других музыкальных инструментах, где задействованы все пальцы;
• Сбор детского конструктора. Можно также использовать мелкие детали лего или мозаику;
• Вышивать, делать аппликации, заниматься квиллингом;
• Не стоит забывать про экспандер. Он отлично помогает разработать кисть в целом.

Указанные упражнения можно использовать для восстановления руки с любым переломом.

Однако существует несколько видов гимнастики и набора упражнений, подходящих для определенного пальца и его перелома.

Стоит отметить, что при переломе даже одной фаланги, после снятия гипсовой фиксирующей повязки разрабатывать придется всю руку. Каждое предложенное упражнение должно выполняться медленно, не спеша. Не следует делать резких движений, чтобы не провоцировать повторный перелом. Ежедневные занятия помогут скорейшему восстановлению подвижности и красоте рук.

Видео: Упражнения для разработки пальцев